Ephéméride semaine #6
A mi-chemin entre le solstice d’hiver et l’équinoxe de printemps, la lumière reprend ses droits, la nature prépare son réveil.. Et on aide la bonne humeur se répandre, car oui, elle est contagieuse!
Étiquette : naturopathe
GKI – IGC… WTF?
source : https://thehealthymd.com/glucose-ketone-index-guide/
Dernier épisode de la série sur les cétones : la notion de GKI (ou IGC pour les francophones) Pour suivre l’évolution de sa cétose, ce qui, je le répète, n’est pas une obligation , mais vous le savez déjà car vous …
Dégommer les dogmes : la cétose optimale
Quand on adopte l’alimentation cétogène, on a envie que tout se passe pour le mieux, alors.. on lit, on explore.. et on entend parler de “cétose optimale”. Mais.. qu’est-ce que c’est? Déjà, pour rappel, on fait bien la différence en …
Ephéméride semaine #3
Et toi, as-tu trouvé le moyen?
De l’intérêt (ou non) des amidons résistants
Il y a quelques jours, dans une conversation sur “mon” groupe dédié à l’alimentation cétogène, le sujet de l’amidon résistant a été évoqué. Et je me suis rendu compte que je ne savais pas grand-chose là-dessus. Donc.. je me suis …
Tester ses cétones : mode d’emploi
source image : docteurclic.com
Quand on démarre l’alimentation céto, on a envie de voir si « ça marche » et si on est bien en cétose. Mais comment faire ? Il existe plusieurs façons de mesurer sa cétose : La plus simple et la moins onéreuse ( moins de …