Ephéméride semaine #5
Ecrire sa vie commence chaque jour…
Année : 2023
Dégommer les dogmes : la cétose optimale
Quand on adopte l’alimentation cétogène, on a envie que tout se passe pour le mieux, alors.. on lit, on explore.. et on entend parler de “cétose optimale”. Mais.. qu’est-ce que c’est? Déjà, pour rappel, on fait bien la différence en …
Ephéméride #4
Et toi, quelle direction prends-tu?
Ephéméride semaine #3
Et toi, as-tu trouvé le moyen?
De l’intérêt (ou non) des amidons résistants
Il y a quelques jours, dans une conversation sur “mon” groupe dédié à l’alimentation cétogène, le sujet de l’amidon résistant a été évoqué. Et je me suis rendu compte que je ne savais pas grand-chose là-dessus. Donc.. je me suis …
Tester ses cétones : mode d’emploi
source image : docteurclic.com
Quand on démarre l’alimentation céto, on a envie de voir si « ça marche » et si on est bien en cétose. Mais comment faire ? Il existe plusieurs façons de mesurer sa cétose : La plus simple et la moins onéreuse ( moins de …
Ephéméride semaine #2
Toi seul(e) a le pouvoir te changer ta vie, crois en toi!
Alimentation cétogène : peut-on remplacer le sucre?
En alimentation cétogène, on se débarrasse du sucre en premier lieu. Dans un monde idéal, le but est de se débarrasser aussi de l’addiction aux saveurs sucrées et donc de les supprimer …mais parfois, pour une occasion particulière, on peut …
Alimentation cétogène : peut-on remplacer le sucre? Read more »
Ephéméride semaine #1
Chaque semaine de 2023, je vous propose une petite pause “je m’occupe de moi” ; une pensée inspirante, une citation, un dessin… et pour commencer cette année , un petit rappel: il n’est jamais trop tard!
Alimentation cétogène : y voir plus clair
Lorsque l’on démarre en céto, on peut être un peu perdu : comment organiser ses repas, que mettre dans l’assiette ? Et quelles erreurs ne dois-je pas commettre ? Dans un premier temps, il est important de comprendre ce que la céto n’est …